走りすぎた…

今日は大和川の河川敷で少し頑張って走りすぎてしまいました。なんだか体がだるいです（それが心地よくもあります）。
こういうことの積み重ねで、少しずつ体力を取り戻していくことができるのでしょう。

社会人になってから何年も運動らしき運動をしていません。最近になって、足腰が弱り、体が妙にだるいので、体力増強のつもりで1日30分間歩き回っています（時に走ります）。こうやって、少し体力が戻ってきたら、ノルディックウォーキングに挑戦してみたいと思っております。おっす。