長らく運動らしい運動をしていなかったら、下半身がだいぶ弱ってしまったという話を昨日書きました。 足腰が弱くなったことで起こった弊害は、アスファルトの上を急に走り出すと膝が痛くなるということです。決して全力疾走をしなくても、膝がはずれそうな感…
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